史上最强“瞌睡帝” 全天24小时都处于极度嗜睡

内容提要：50岁的老刘简直是史上最强“瞌睡帝”。全天24小时，都处于极度嗜睡的状态中。和他说话，三句话还没完，他就能立即睡过去，并且鼾声大作。老刘到郑州人民医院就诊时，就是和医生说不了三句话就开始东倒西歪，一下子就迷瞪过去了。

　稀奇

　　三句话还没完，鼾声大作

50岁的老刘简直是史上最强“瞌睡帝”。

　　全天24小时，都处于极度嗜睡的状态中。

　　和他说话，三句话还没完，他就能立即睡过去，并且鼾声大作。

　　老刘到郑州人民医院就诊时，就是和医生说不了三句话就开始东倒西歪，一下子就迷瞪过去

　　该院呼吸内科主任于洪涛初步诊断：老刘患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　这么长一大串的名字，这到底是个什么病？

　　简单地说，就是在睡觉的时候，病人的呼吸经常中断。

　　这个病让他已经七八年基本没有睡过真正意义上的觉了。　


原因
　　130公斤！太胖了，把气道挡了
　　导致老刘呼吸中断的原因，是由于过度肥胖。
　　老刘身高大概168厘米，可是体重却有130公斤！肥胖导致他的上气道软组织塌陷，阻挡了气道通畅，所以就经常在睡眠时呼吸中断。
　　但是，这个呼吸中断他本人却并不会觉察。在睡觉时，呼吸中断之后，处于自我保护的机能，人体的正常反应就是立即醒来，不过这个醒来可不是彻底的醒，而是一种医学上叫微觉醒的状态。
　　这种状态下，一些身体的机能是苏醒过来了，但这种短暂的清醒状态病人却并不自知。
　　一夜中反反复复地出现呼吸暂停，直接造成了老刘无法进入深度睡眠。
　　“虽然看上去他也和别人一样睡了一夜，但是却是一种浅睡眠状态，根本无法真正获得休息，这就是导致他极度缺觉、疲乏，严重嗜睡的原因。”　　
警惕

　　晚上睡觉时，我们仰卧，而且舌头、悬垂体等咽部组织都处于松弛状态，向喉咙后部伸展，正常人即使舌头、软腭等组织都松弛了，舌头后部与咽喉后壁间仍有空间，呼吸通畅。

　　而下颌靠后的人，本来舌头和软腭就靠后，当睡眠后舌头、软腭等组织继续向后伸展，都堆在喉咙处，阻断了呼吸的通道，从而引起了睡眠时的呼吸暂停。

　　肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度；烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。

　　睡眠呼吸暂停低通气综合征的影响，可不止严重嗜睡这一点。

　　于洪涛说，低通气的状态导致病人缺氧明显，口唇、指甲发紫。会导致心律失常、高血压、脑血管意外，注意力不集中、警觉性下降，而且容易导致心脏停止，造成猝死。

　　于洪涛给老刘开出了这样的“处方”：减肥、戒烟戒酒、夜间侧卧休息，避免仰卧的睡姿。

　　这都是需要长时间才能见效的，所以在这些目标达成以前，老刘还必须晚上睡觉时戴上无创呼吸机，不至于出现低氧、窒息、心脏停跳等意外，这才能保证他的绝对安全。

　　除了肥胖之外，有些舌根后坠、小颌(俗称短下巴)的病人，以及耳鼻喉科的疾病导致的气道病变，都有可能患上睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　如果你打鼾特别响亮，有可能得了这种病

　　这个病的指征之一就是打鼾，也就是俗话说的打呼噜。

　　睡眠中打鼾是由于空气通过口咽部时使软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，是睡眠呼吸暂停低通气综合征的特征性表现。

　　这种打鼾和习惯性打鼾不同：音量大，十分响亮；鼾音不规则，时而间断，此时为呼吸暂停期。

　　所以，如果你出现了这种情况，也许就要注意了。

　　诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的重要手段，是多导睡眠图的监测。

　　监测结果如果显示在一夜的睡眠中，睡眠呼吸暂停指数大于5次，就是患上了这种疾病。

　　预防

　　控制体重、戒烟戒酒、侧卧

　　如何预防睡眠呼吸暂停低通气综合征？

　　于洪涛说，第一，要注意控制体重，适量减肥。目前，肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，减少睡眠中断，提高睡眠质量，改善鼾症病人症状的疗效显著。

　　第二，要戒烟戒酒，至少在睡前3～5小时不能饮酒。

　　第三，在平时睡眠中，要注意保持侧卧位的睡眠姿势。

　　第四，不要使用安眠药。睡眠呼吸暂停综合征的患者往往睡眠质量很差，又难以入睡，所以常常有人会使用安眠药，但安眠药会抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力。

英雄送外卖

英雄送外卖

和 客户互动不一定只能在店堂内下功夫，美国明尼苏达州最大的城市明尼阿波利斯有一家创办于06年的银河比萨店创造了一项超酷的外卖形式：客户除了电话订餐 外，还可以选择一位动漫或者电影中的英雄人物例如蜘蛛侠或超人为他们送餐。在谈到这个新颖的“英雄送外卖”的点子时，30岁的店主说：“这是我关于饭店品 牌营销的一个创意，用这些超级英雄来送餐就等于告诉消费者，我们不禁提供美食，也担负着帮贫扶弱，甚至是拯救地球的责任。动漫英雄可以说是银河比萨店具有 社会责任感的一个符号和象征。” 银河比萨店的员工们不能只穿着英雄的衣服摆摆样子，而要把“拯救地球”落实到具体行动上，在路上遇到紧急情况或有人求助他们必须马上伸出援手。此外，使用 环保的电动车底送外卖是另外一个负责任的举动。

银河比萨店要求员工送外卖除了戴上必备的纸和笔，还要戴上幽默感和微笑，而一个致力于销售世界最昂贵的餐厅的座位的美国人则让纽约的一众顶级餐厅老板失去了所有的幽默感。

Cooking In The Air

实 际上比利时的空中餐厅,最早的正规空中餐厅，他们用一辆大吊车将一张6.6吨重的桌子和一圈椅子吊到46米的高空，让顾客们在悬空的椅子上用餐。体验特 别，价格也不菲，大胆的顾客需要支付1000美金才能享受一回，趋之若鹜的不仅仅是有钱人和企业包场，甚至还有些大公司在这里举行秘密的商业会议！世界上最有创意的顶级餐厅（组一）,国际品牌资讯, ·ùü?ⅥfⅢ㈢㈣◇□￥￥z{△,世界上最有创意的顶级餐厅（组一）,国际品牌资讯,s』}⑺＄6
居 高临下是很多世界级的餐厅不约而同采取的策略，我印象中比较深刻的有斯德哥尔摩的Eriks Gondolen餐厅、东京的纽约酒吧和曼谷的Sirocco。单从外表看，Eriks Gondolen餐厅很像一个林海跳台，从地面做升降机往上，到达长长的就餐区，旁边几米的长廊都是落地玻璃，整个斯德哥尔摩的美景陪你吃饭。

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盘点:史上最倒霉的观众（万分之一的倒霉）

澳洲板球手球棒击倒裸奔观众

　 　在澳大利亚和印度的板球赛进行中，一名现场观众裸奔入场，当这名正在展示自 信微笑、洋洋自得的裸奔者跑过西蒙斯身边时，令人意想不到的一幕发生了，只见西蒙斯使出全身力气挥起板球棒，迎面将该裸奔者击倒在地……值得一提的是，西 蒙斯完成这次击打后若无其事的站在原地，本来正在追赶裸奔者的保安先是楞了一下，随即变更目标，将西蒙斯扑倒在地。

墨西哥斗牛冲入观众席数人受伤

　　2006年1月29日，墨西哥城备受瞩目的周末斗牛中，一只重达1000磅、名叫“小鸟”的斗牛突然冲进观众席，造成数人受伤。随后这头牛被击毙。事故发生后30分钟，斗牛活动继续进行。

阿根廷赛场现球迷暴力河床球迷被殴满脸是血

　　2008年3月30日，河床球迷在阿玛菲塔尼球场爆发冲突，一名河床球迷被暴力球迷袭击至重伤流血。在本次冲突中，至少有6人受伤，1人重伤。作为阿根廷足坛最声名狼籍的球迷，暴力球迷是本次冲突爆发的始作俑者。媒体报道，至少有3名暴力球迷被拘捕。

以色列伞兵表演时落入观众席导致8人受伤

　　2008年5月8日，在以色列特拉维夫海滨举行的飞行表演中，一名伞兵落地时冲入聚集在海滩的人群中，造成多人受伤，其中两人伤势严重。当天，以色列空军在特拉维夫海滨上空表演特技飞行，庆祝以色列建国60周年。

卢旺达发怒大猩猩险将观众拖入丛林

　 　位于卢旺达北部与乌干达、刚果(金)交界的山地丛林地区，数名英国游 客在当地向导和护林员带领下前往那里观赏大猩猩。这群游客穿过一片灌木丛时发现，数米外有一只体型极为魁梧的成年大猩猩。这只大猩猩体重超过192公斤， 身高近1.83米。据向导介绍，它一直统领着当地一个有39只大猩猩的群落。当时它身边还有一只年幼的大猩猩。这只大猩猩立起身来，警惕地望着这些不速之 客。众游客纷纷举起数码相机拍照。突然，这只大猩猩开始咆哮，用它巨大的双掌捶打前胸。随后，它冲向游客。游客惊恐不已，纷纷转身逃避。这只大猩猩一下子 将一名身穿蓝色连帽风衣的男子放倒,将那名男子往丛林方向拖去。数名护林员冲上去，有的用棒击打这只大猩猩，有的挥舞色彩鲜亮的衣服，分散它的注意力，这 只大猩猩方才松手离开。

女观众被伍兹小球击中63岁老妇头部需要缝两针

　 　63岁的詹妮弗-威尔逊 (JenniferWilson)来自北爱尔兰的安特里姆郡(CountyAntrim)。她是在第六洞五杆洞被老虎伍兹击中的。当时老虎伍兹第二杆在攻 果岭，他的球出手之后便觉得不妙，大叫一声“看球”。老虎伍兹的球右曲到了长草中，击中了詹妮弗-威尔逊头部的左边。

马戏团猛狮扑向观众席2人受伤百人逃亡

　　没有任何合法证照的“东方马戏团”在佛山市三水区乐平工业大道正准备首场表演时，团内一头猛狮突然失控，扑向观众席，上百名观众仓皇大逃亡。一名7岁女童以及一名41岁男子头部不幸被狮子抓伤。事发后，马戏团老板逃离现场，狮子被捕关进了当地派出所。

印度表演象突然发狂向在场人员发起攻击

　　印度南部喀拉拉邦的一间寺庙在举行一个庆典活动时，一头正在表演的成年公象突然失控，在寺庙内横冲直撞，掀翻屋顶，并向在场人员发起攻击。导致一男一女当场死亡，另有一名训象师也在试图驯服大象时遭攻击致死。不仅如此，愤怒的大象还将一名受伤倒地的男子甩踢出数米远。

西班牙奔牛节黑牛挑起现场观众

　 　一年一度的奔牛节在西班牙上，一名48岁的当地男子被黑牛角刺中胸部，结 果导致脊椎骨折。另一名23岁的墨西哥青年因被黑牛角刺中肚子而受重伤。为抢救伤员，救护车甚至破例开进了奔牛道，但现场欢快热烈依旧。尽管奔牛活动的安 全性屡遭质疑，但是热爱此项活动的人表示，大家来奔牛节“玩的就是心跳”。

一英国球迷因种族歧视被“禁赛”五年

　　一位名叫贾森·佩尔曼的球迷被罚款1000英镑并责令不允许进入现场看球长达5年，他的罪名是因为在上周末布莱克本与伯明翰的比赛当中对约克进行了非常严重的带有种族歧视的人身攻击。

张学友武汉演唱会看台倾塌百余观众受伤

　　2002年10月19日，在武汉汉口文化体育中心举办的“张学友2002年音乐之旅武汉演唱会”临时搭建的看台倾塌，百余名观众受伤，其中十多人受重伤。演唱会被迫推迟近一个小时。

环法赛观众被撞伤

　 　2007环法自行车赛场上发生了一桩悲剧。德国选手帕特里克.辛克维茨撞上一名观众， 双方伤势都十分严重，并被立即送到了格勒诺布尔医院。当辛克维茨完成第8赛段的比赛，骑车离开滑雪赛道前往所下榻的宾馆途中撞上了这名78岁的老人。截止 到周一，老人一直处于昏迷中，不过情况已经开始稳定。辛克维茨的下嘴唇和右膝都被缝了针，这名德国电信队的队长也因此退出了本届环法大赛。

20岁女球迷不幸辞世心脏病发猝死

　　由于比赛气氛过于紧张，一位奥地利女球迷在观看欧洲杯时突发心脏病死亡，这已经是本届欧洲杯第二起球迷猝死事件。

标枪意外刺中跳远选手

　　在田径黄金联赛罗马站的比赛中，法国跳远选手萨·斯蒂里遭遇飞来横祸。正在热身准备的他，背部被一支飞来的标枪刺中，当场送往医院急救。而险些成为“杀人凶手”的芬兰标枪名将皮特卡马基惊魂未定：“这究竟是怎么回事？我只希望他快点好起来……”

欧冠联赛上演罕见暴力事件一曼联球迷被刺穿颈部生命垂危

　　欧冠赛场上，在罗马主场2比2战胜曼联的比赛前后接连发生球迷骚乱，共有18名曼联球迷因伤被送进医院，其中一人颈部被刺穿，生命垂危。

世界上最倒霉的观众

　　比赛现场偷偷的挖一下鼻屎居然还被摄像机捕捉到，尤其是还被送上大屏幕，曝光于众目睽睽之下，实在是倒霉透顶！

球迷被误杀意大利足坛因骚乱推迟比赛

　 　在意大利托斯卡纳大区古城阿雷佐附近A1高速公路服务区中，一群拉 齐奥极端球迷攻击了另一小群尤文图斯球迷，场面发生混乱。据称当地的警方得到尤文球迷的报警后朝天鸣枪示警时，误杀了一名26岁的拉齐奥球迷加布里埃尔- 桑德里。这名26岁的球迷是罗马小有名气的DJ，很多拉齐奥队员和高层都与他熟识。惨剧发生后，数名拉齐奥高层获悉身亡球迷的身份，该俱乐部主席称其为拉 齐奥的“家庭成员”。

哥伦比亚联赛球迷冲突酿悲剧球迷被疏散出场

　　在南美洲哥伦比亚进行的一场足球联赛中双方球迷爆发冲突，当时正在比赛的两支球队是卡利队和美洲队。据初步统计，冲突已经造成45人受伤，其中10人重伤。

温网男单比赛女球童不幸被击中

　　温网的一场男单比赛中，一位女球童不幸被球击中。

美橄榄球迷爆发赛场武斗女观众挨揍跌落看台

　　美国职业橄榄球赛场上再次发生重大事故，在奥兰多掠夺者队与佐治亚州球队的一场练习比赛中，一些球迷在看台上打架斗殴，一位女球迷被斗殴的球迷误伤从看台上跌落到球场。

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大家一起上传新年图吧

农历新年的来源

无论祖先来自何方，每个华人都把农历新年视为一年中最重要的节日。这个喜气洋洋的欢乐时刻，更是与家人、朋友团聚的好时光。

农历新年的来源，有根据，且丰富而多采多姿的传说可追溯到几千年前；其中最有名的就是「年兽」的传说。 「年兽」是一个残忍凶猛的野兽，古代人相信「年兽」在除夕夜时会出来吃人。


传说「年兽」极惧怕红色、火光及吵杂的声音，人们就在门上贴着红纸条，并整夜点着火炬、燃放炮烛，来避开「年兽」。到了第二天一大早，「恭喜」之声不绝于耳，空气中弥漫着打败「年兽」胜利与重生的喜悦。虽然一般人认为新年的庆祝活动是从除夕当天开始；事实上，相关的活动早从农历十二月二十四日就陆续展开了。


传说中的诸神在这一天会回天廷向玉皇大帝报告这一年来的诸事。因此，家家户户都忙着准备供品敬拜诸神，并烧纸钱以便提供诸神返回天廷的旅费。此外，还要在「灶神」的嘴巴四周涂上糖浆，以确保其向玉皇大帝报告时能多说些好话或是最起码保持沉默。
腊月二十四日送灶以后，过年的气氛一天比一天浓厚，家庭主妇开始在住家四周张贴写着吉祥话的「春联」。


人们也喜欢把方形的春联贴倒，因为「倒」是「到」的同音异义字；因此，贴反的春联象征着春天及财富的到来。


长年居住在外的游子，会在除夕夜之前赶回家，以便与家人共进丰盛的年夜饭。这个时候，家人会把装满钱的红包送给家中的老人与小孩；也会全家人一起守岁来迎接新的一年。相传守岁可以为父母亲增寿，因此除夕夜通常都是彻夜不眠、灯火辉煌。而且，在古老的传说里，整夜点灯尚有吓走年兽的用意。此外，有些家庭还会在午夜之后举行宗教上的特别仪式，最后则通常会放一长串的鞭炮来欢迎新年。


大年初一的第一件事是祭祀祖先、敬拜诸神，之后家中的年轻人必须跟长辈「拜年」。当天另一个重要活动，是穿上新衣走访亲朋好友，并祝贺「恭喜发财」；此时，也是一个和解的好时机，所有的新仇旧恨都必须在年节时分暂搁一边。而新年假期中另一个特殊景象就是舞龙舞狮，我国自古就视「龙」为吉祥的象征，并深信龙掌管降雨，因此舞龙可以保佑来年风调雨顺、五谷丰登；此外，亦传说龙跟狮子的头可以驱逐邪魔。


大年初二是出嫁女儿回娘家的日子。假如是新婚夫妇，丈夫必须伴随妻子返家送礼。根据一个有趣的传说，大年初三是「老鼠娶亲」的日子，入夜以后，家家户户必须早早熄灯就寝，以便让老鼠家族举行婚礼；此外，人们并在家中各处洒盐、米，称为「老鼠分钱」。


大年初四，所有的欢乐趋于平静。当天下午，家庭主妇准备祭品迎接灶神及他的随扈从天廷返回。灶神的归来象征着自由的结束，生活的一切又要回到神明的监视下。因此，我国有句俗谚：「送神永远不会太早，迎神永远不会太迟。」
大年初五，新年的庆祝活动已接近尾声，大伙返回各自的工作岗位。供桌上的供品都被拿下来，生活也渐渐恢复正常。大年初九，是玉皇大帝的生日，所以人们会在庭院或寺庙的中央准备祭品为玉皇大帝庆生。


就如同其他的节日般，食物在春节期间亦扮演非常重要的角色；春节的饮食习俗除追求色香味俱全以便犒赏自己及家人，更重要的意义在于祈福并讨个好兆头。举例而言，在除夕夜的年夜饭中，鱼是不可或缺的重头戏，因为鱼象征着「年年有余」；韭菜则代表「永久」；萝卜有「好运」的意思，而鱼丸及肉丸则代表「团圆」。此外，年糕意味着「步步高升」，水饺则因为形状像金元宝，春节吃水饺意味着为来年累积财富。


然而，新年期间也并非可以毫无禁忌的欢乐。这段期间，有些迷信及禁忌仍深植于人们心中。例如：人们相信在大年初五前扫地，可能扫走屋内的好运与财富；此外，要尽量避免说不吉利的话或讨论与「死」有关的话题；如不小心打破碗碟，要尽快地说「岁岁平安」，以便及时化解凶灾；为祈求年年益寿，神坛上的香与蜡烛必须终日点亮；某些家庭禁用刀子与剪刀，因为这样才能避免家人在使用刀剪时不小心受伤。


过年期间，台湾的大小庙宇都挤满上香祈求来年平安及好运的民众。有些庙宇在除夕的午夜时分会先关上大门；这时，门口聚集许多翘首引颈的民众。俟午夜十二点的钟声敲响，大门就会被蜂拥的民众推开，大伙争先恐后的挤进，以便让自己成为第一个将香插进香炉的人，因为传说拔得头筹的人可得到好运。

随着台湾社会的工业化，新年在人们心目中的魔力已逐渐淡去；但是，无论如何，春节活动在台湾社会仍占有无可比拟的重要地位。年节的前几天，街上的小贩就开始在街头上展售「春联」或其他应景商品。逛街采购也是年节期间最重要的活动之一。台北迪化街在过年前总是挤满购买年货的民众；百货公司则不断的播放祝贺新年的欢乐歌曲，以便吸引领了年终奖金的上班族光顾。


除夕的前几天，远赴他乡工作及求学的游子开始计画着归乡的日期。为避免在返乡途中遇到塞车，人们通常会提前启程。运送返乡旅客的火车、巴士及飞机总是班班爆满。无论社会如何变迁，这个与家人团聚的观念，仍然在新年庆典活动中占着最重要的地位。因此，无论旅程如何的劳累，一旦与家人团聚在桌前享用一年一度最重要的年夜饭时，所有的不便与辛劳都是值得的。


祝大家新年快乐

Flying Squirrel

Flying Squirrel

Photograph by Hope Ryden

A flying squirrel munches a meal on terra firma. These squirrels actually glide rather than fly, using the two long flaps of skin on their sides to catch the wind.